Tips tetap bugar selama berpuasa (3)

ANTARA - Berpuasa tidak lantas membuat badan lemas seharian. Ada tips dan trik supaya tetap bugar selama puasa, di antaranya olahraga ringan di waktu tertentu, perbanyak makan serat dan karbohidrat yang lama dicerna, serta jangan menerapkan konsep "balas dendam" saat berbuka. (Afut Syafril Nursyirwan/Aloysius Puspandono/Gunawan Wibisono, Subur Atmamihardja/Arif Prada/Suwanti)


Tonton juga:
Proses “healing” organ tubuh dengan puasa (1)
Puasa nyaman bagi penderita GERD dan diabetes (2)